Сила любить регулярність
Кросфіт, силова, гирі та мобіліті. Тренер бачить кожного — бо в групі максимум 12 людей, а не 40. Перше тренування — безкоштовно.
Чотири напрями — один результат
Не знаєте, з чого почати? Приходьте на пробне — тренер підбере напрям під вашу форму й мету.
Кросфіт
Комплекси на час і на техніку. Скейлимо під ваш рівень — новачок і атлет тренуються поруч.
Силова
Присід, тяга, жим. Ставимо техніку з порожнім грифом — ваги прийдуть самі.
Гирі
Ривок, поштовх, махи. Стара школа, яка будує спину й хват краще за тренажери.
Мобіліті
Суглоби, розтяжка, відновлення. Те, що дозволяє тренуватися в 50 як у 30.
Розклад тижня
Ранкові — о 6:30 і 8:00, вечірні — з 17:00 до 21:00. Субота — командний WOD для всіх рівнів.
| Час | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | Кросфіт | Силова | Кросфіт | Силова | Кросфіт | — |
| 08:00 | Мобіліті | Гирі | Мобіліті | Гирі | Мобіліті | |
| 17:00 | Силова | Кросфіт | Силова | Кросфіт | Силова | 11:00 Командний WOD |
| 18:30 | Кросфіт | Гирі | Кросфіт | Гирі | Кросфіт | |
| 20:00 | Гирі | Мобіліті | Силова | Мобіліті | — |
Бронювання місця — в застосунку або за телефоном. Якщо на тренування записано менше 3 людей за 2 години до старту — воно переноситься, ми попередимо.
Тренери, які самі під штангою
Усі троє змагаються дотепер. Тренер, який не тренується сам, — це лектор, а не тренер.
Денис Сокіл
CF-L2, 9 років тренерства. Чемпіон України з функціонального багатоборства 2023.
Юлія Бондар
МС з гирьового спорту. Ставить техніку тяги так, що спина скаже дякую через 20 років.
Олег Рудь
Фізичний терапевт. Повертає в зал після травм і вчить рухатися без болю.
Абонементи без дрібного шрифту
Заморозка — безкоштовна, до 14 днів на абонемент. Жодних «активацій» і прихованих платежів.
Разове
- Будь-яке тренування з розкладу
- Знайомство із залом і тренером
- Перше — взагалі безкоштовно
Безліміт · місяць
- Усі напрями та години
- Заморозка до 14 днів
- Заміри та план раз на місяць
- Чат залу з тренерами
Безліміт · рік
- Мінус 25% проти помісячної
- Заморозка до 45 днів
- Персональна раз на квартал
Перше тренування — безкоштовно
Залиште номер — адміністратор підбере групу під ваш рівень і забронює місце. Візьміть форму, воду і жодного досвіду не треба — скейлимо все.
Питання? Телефонуйте: 056 340 55 77
Адміністратор передзвонить протягом години, підбере групу та скаже, що взяти з собою. До зустрічі під штангою!